Как похудеть в лице: правила эффективного похудения лица, питание и упражнения для похудения в лице

Вы зачастую задаетесь вопросом; «Что делать, чтобы похудело лицо?». А также вам не нравятся ваши пухленькие щеки и округлое лицо? Многие даже и не догадываются, что похудеть лицом можно. Хоть задача не из легких, но она вполне выполнима.

И если вы думаете, что похудеть лицом можно за две недели – то вы заблуждаетесь. Диета является длительной. Резко уменьшиться смогут щеки только тогда, когда организм весь резко похудел.

Также следует быть готовой к тому, что ваша кожа будет нуждаться в ежедневном уходе. Только так можно достичь глубокого и стабильного результата. Также специальное питание и комплекс упражнений для лица помогут предотвратить образование новых морщин и дефектов кожи. Ведь такие нежелательные процессы происходят вследствие обезвоживания организма, а также нарушения доставки кислорода и питательных веществ непосредственно к коже.

Правила эффективного похудения лица:

  • Распрямите плечи, спину. Сутулость способствует нарушению кровообращения в воротниковой зоне, что приводит к отечности лица.
  • Забудьте о подушке. Вместо нее следует использовать низкую тонкую подушку или специальную ортопедическую конструкцию под область шеи.
  • Ежедневные физические нагрузки для лица и всего тела – еще один из залогов успеха.
  • Специальный режим питания.
  • Использование специальных косметических средств для лица и массажей для лица.

Питание для похудения в лице

Второй подбородок и пухлые щеки – это отеки. Поэтому не следует допускать их образования. Ну а если такая беда уже произошла, то следует постараться вывести их из организма. Как? – спросите вы. Да очень просто. Тут на помощь придет… вода! Все мы знаем о том, что в день ее следует выпивать не менее двух литров. Вода – уникальное средство, которое не только очищает организма, она также способна устранить отеки, противостоит их появлению.

Похожая статья  Растяжки на груди во время беременности: как избавиться, как предупредить появление

Также можно пить свежезаваренный зеленый чай. Алкоголь следует полностью исключить из своего рациона. Алкоголь способствует обезвоживанию организма, а это в свою очередь приводит к отекам. Половина вашего рациона в такой борьбе с пышными щечками должны составлять свежие фрукты и овощи. Сахар и соль по возможности полностью исключить или свести до минимума.

Комплексное воздействие на лицо: снаружи и изнутри

Для похудения лица хорошо подходят массажи для лица. Их можно делать также и с травяными настоями и отварами. Также можно использовать раствор морской соли. Делают его с помощью полотенца, которое смачивают в настое, и таким полотенцем похлопывают (довольно интенсивно) по лицу. Это поспособствует улучшению кровообращения, а также приведет в тонус мышцы лица. Желательно массаж делать каждое утро.

Питательные маски – еще одно полезное средство для тонуса кожи лица. Их можно готовить как в домашних условиях (их овсяных хлопьев, из клубники, малины, из мякоти и сока огурца), так и использовать готовые косметические средства.

Упражнения для похудения в лице

Возьмите чистый карандаш в рот и постарайтесь им что-нибудь «написать» в воздухе. Это могут быть хоть отдельные буквы, хоть целые слова. Такое упражнение следует повторять в течение пяти минут.

Сожмите губы в трубочку и постарайтесь произнести комбинацию из гласных букв: «о»-«а»-«у»-«и»-«ю». повторять комбинацию букв также следует в течение пяти минут.

Сильно сожмите зубы и постарайтесь отодвинуть вниз нижнюю губу. Для тех, кто довольно много времени проводит за компьютером или за рабочим столом, прекрасно подойдет следующее упражнение: поставьте под подбородок кулак и давите им вверх, а в это же время лицо сильно опускайте вниз. Упражнение следует повторять до тех пор, пока вы не устанете. Через 2-3 минуты повторите упражнение.

Похожая статья  Система макияж-консультация

Пытаясь положить голову на плечо, наклоните ее сильно влево. В это же время левой рукой давите на левый висок, тем самым препятствую движениям вашей головы. Повторите тоже самое и в правую сторону.

Запрокиньте голову назади в таком положении двигайте вперед и назад челюстью. Делать упражнение нужно в течение двух-трех минут. Если следовать всем советам, приведенным выше, то уже через две-три недели можно будет уже увидеть эффект. Но не забывайте о том, что полное лицо можно немного уменьшить и визуально. В этом на помощь придут правильно подобранные прически, головной убор, грамотный макияж ну и, конечно же, лучезарная улыбка! Успехов вам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code