Как похудеть в лице: правила эффективного похудения лица, питание и упражнения для похудения в лице

Вы зачастую задаетесь вопросом; «Что делать, чтобы похудело лицо?». А также вам не нравятся ваши пухленькие щеки и округлое лицо? Многие даже и не догадываются, что похудеть лицом можно. Хоть задача не из легких, но она вполне выполнима.

И если вы думаете, что похудеть лицом можно за две недели – то вы заблуждаетесь. Диета является длительной. Резко уменьшиться смогут щеки только тогда, когда организм весь резко похудел.

Также следует быть готовой к тому, что ваша кожа будет нуждаться в ежедневном уходе. Только так можно достичь глубокого и стабильного результата. Также специальное питание и комплекс упражнений для лица помогут предотвратить образование новых морщин и дефектов кожи. Ведь такие нежелательные процессы происходят вследствие обезвоживания организма, а также нарушения доставки кислорода и питательных веществ непосредственно к коже.

Правила эффективного похудения лица:

  • Распрямите плечи, спину. Сутулость способствует нарушению кровообращения в воротниковой зоне, что приводит к отечности лица.
  • Забудьте о подушке. Вместо нее следует использовать низкую тонкую подушку или специальную ортопедическую конструкцию под область шеи.
  • Ежедневные физические нагрузки для лица и всего тела – еще один из залогов успеха.
  • Специальный режим питания.
  • Использование специальных косметических средств для лица и массажей для лица.

Питание для похудения в лице

Второй подбородок и пухлые щеки – это отеки. Поэтому не следует допускать их образования. Ну а если такая беда уже произошла, то следует постараться вывести их из организма. Как? – спросите вы. Да очень просто. Тут на помощь придет… вода! Все мы знаем о том, что в день ее следует выпивать не менее двух литров. Вода – уникальное средство, которое не только очищает организма, она также способна устранить отеки, противостоит их появлению.

Похожая статья  Космецевтика без врача

Также можно пить свежезаваренный зеленый чай. Алкоголь следует полностью исключить из своего рациона. Алкоголь способствует обезвоживанию организма, а это в свою очередь приводит к отекам. Половина вашего рациона в такой борьбе с пышными щечками должны составлять свежие фрукты и овощи. Сахар и соль по возможности полностью исключить или свести до минимума.

Комплексное воздействие на лицо: снаружи и изнутри

Для похудения лица хорошо подходят массажи для лица. Их можно делать также и с травяными настоями и отварами. Также можно использовать раствор морской соли. Делают его с помощью полотенца, которое смачивают в настое, и таким полотенцем похлопывают (довольно интенсивно) по лицу. Это поспособствует улучшению кровообращения, а также приведет в тонус мышцы лица. Желательно массаж делать каждое утро.

Питательные маски – еще одно полезное средство для тонуса кожи лица. Их можно готовить как в домашних условиях (их овсяных хлопьев, из клубники, малины, из мякоти и сока огурца), так и использовать готовые косметические средства.

Упражнения для похудения в лице

Возьмите чистый карандаш в рот и постарайтесь им что-нибудь «написать» в воздухе. Это могут быть хоть отдельные буквы, хоть целые слова. Такое упражнение следует повторять в течение пяти минут.

Сожмите губы в трубочку и постарайтесь произнести комбинацию из гласных букв: «о»-«а»-«у»-«и»-«ю». повторять комбинацию букв также следует в течение пяти минут.

Сильно сожмите зубы и постарайтесь отодвинуть вниз нижнюю губу. Для тех, кто довольно много времени проводит за компьютером или за рабочим столом, прекрасно подойдет следующее упражнение: поставьте под подбородок кулак и давите им вверх, а в это же время лицо сильно опускайте вниз. Упражнение следует повторять до тех пор, пока вы не устанете. Через 2-3 минуты повторите упражнение.

Похожая статья  Рецепт от растяжек: крем с мумие и его полезные свойства, мумие от растяжек в таблетках

Пытаясь положить голову на плечо, наклоните ее сильно влево. В это же время левой рукой давите на левый висок, тем самым препятствую движениям вашей головы. Повторите тоже самое и в правую сторону.

Запрокиньте голову назади в таком положении двигайте вперед и назад челюстью. Делать упражнение нужно в течение двух-трех минут. Если следовать всем советам, приведенным выше, то уже через две-три недели можно будет уже увидеть эффект. Но не забывайте о том, что полное лицо можно немного уменьшить и визуально. В этом на помощь придут правильно подобранные прически, головной убор, грамотный макияж ну и, конечно же, лучезарная улыбка! Успехов вам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code