Фенхель для похудения: эффективность, рецепты и предостережения
Тренеры и Диетологи уверяют – без физических нагрузок и диет желанных цифр на весах ожидать не следует. Эксперты других видов медицины утверждают, что у природы неизменно припасена масса секретов для сохранения совершенной фигуры. Знатоки рецептов стройности советуют применять фенхель для похудения всем желающим избавиться от лишнего веса. 
Это растение приятно на аромат и вкус, исходя из этого путь к совершенному телу будет легким и вкусным.
Возможно ли похудеть с фенхелем
Не следует сохранять надежду на значительную утрату веса, уютно попивая фенхелевый чай вприкуску с плиткой шоколада. В этом случае приверженцы стройности за счет здорового образа судьбы полностью правы – в случае если вес собран по обстоятельству переедания, то вредные привычки нужно будет принести в жертву на красоты и алтарь здоровья.
Перечень «хороших дел», на каковые вправду способны плоды и листья необычного растения, очень широк:
- стимулирование обмена веществ;
- удаление токсинов из организма;
- регулирование аппетита;
- оптимизация поджелудочной железы и работы печени;
- хорошее влияние на усвоение сахара и жиров;
- препятствование появлению метеоризма и запоров.
Эти превосходные особенности не оставляют сомнений в том, что разрекламированное растение вправду оказывает помощь без какого-либо вреда для здоровья скинуть от 2 до пяти килограмм лишнего веса.
Разгадка загадочной силы растения
Обстоятельство комплексного действия кроется во множестве нужных биологически активных соединений, содержащихся в стеблях, плодах, луковицах и семенах растения.
Эфирные масла, которых в плодах более 6%, содействуют мягкому выведению шлаков из кишечника, а их вкус и приятный аромат оказывают помощь бороться с зависимостью от сладкого. Богатое сочетание жирных масел (около 18%) разрешает нормализовать жировой обмен и наладить обычное функционирование клеточных мембран.
Весьма нужны для похудения семена фенхеля, поскольку флавоноиды, которыми они богаты – это природные антиоксиданты, содействующие стремительному насыщению клеток кислородом и активному сжиганию калорий. Минеральные вещества, витамины A, B и C восполняют потребности организма в полезных питательных веществах, тем самым, снижая частоту сигналов в мозг о необходимости принятия пищи.
Методы потребления для большого результата
Фенхель довольно часто выращивают на дачных участках а также на подоконниках, исходя из этого отыскать его в продаже очень просто. При выборе необходимо обращать внимание на растения насыщенного зеленого цвета с большой белой луковицей.
Фенхель в ежедневном рационе
Не требуется ломать голову над тем, как применять фенхель для похудения, несложнее всего использовать его луковицы и листья в свежем виде.
Сладковато-пряный вкус зелени фенхеля превосходно дополняет овощные салаты, первые и вторые блюда. Оптимальным сочетанием считается морская рыба, запеченная на подушке из листьев данной пряности. Очищенную от неотёсанных листьев луковицу возможно тонко нарезать и смешать с любыми цитрусовыми либо фруктами – окажется легкий пикантный салат для ужина.
Народная медицина рекомендует затевать использование фенхеля для похудения с настоев. Сырье для таких напитков – готовые сборы и плоды, возможно купить либо заготовить самостоятельно. Для этого в осеннюю пору сухие зонтики растения направляться собрать, высушить в тени и обмолотить.
Фенхелевый чай для стройности
Если судить по отзывам о семенах фенхеля для похудения, чай из них – это хороший напиток, нормализующий состояние всего организма. Заварить его несложно, а аромат и вкус порадуют кроме того самого привередливого гурмана.