Железодефицитная анемия народные средства: профилактика анемии, возникновение и предотвращение развития анемии

При постановке диагноза железодефицитной анемии необходимо обсудить с лечащим врачом необходимость приёма таблеток, содержащих железо, и добавление в рацион продуктов, в которых содержится данный элемент. Возникновение и предотвращение развития анемии можно и нужно предотвратить, соблюдая специальную железосодержащую диету. Источниками железа для организма человека считаются: мясо (особенно говяжья печень), куриный яйца, бобовые, цельные злаки, инжир, чернослив и прочее. Для улучшения усваивания железа, которое организм получает с пищею и таблетками, специалисты рекомендуют следующее:

  • Железосодержащие таблетки необходимо принимать в сочетании с аскорбиновой кислотой (витамин С). Также подходит апельсиновый сок.
  • При приготовлении овощей, необходимо подвергать их паровой обработке.
  • При приготовлении необходимо пользоваться железными кастрюлями.

Есть определённые случаи, когда пациенту противопоказан приём таблеток, содержащих железо.

  1. Во-первых, при приёме тетрациклина или антиоксидантов необходимо воздержаться от приёма железосодержащих таблеток в течение 2 часов.
  2. Во-вторых, с некоторыми видами пищи и пищевых добавок (продукты, содержащие кофеин, например: кофе, чай, шоколад). Кроме того, молоко и продукты, богатые кальцием. Пища, богатая клетчаткой – отруби, орехи, сырые овощи, цельные злаки.

Как отмечают специалисты, железо лучше усваивается при приёме на голодный желудок, но при наличии побочных эффектов, таблетки принимаются вместе с пищей.

Обращаем Ваше внимание, что при подозрении анемии не занимайтесь самолечением, обязательно проконсультируйтесь у лечащего врача. Самолечение может затруднить диагностику заболевания, скрыть истинные причины анемии (например, рак толстой кишки или кровоточащая язва). В случае, когда причиной анемии не является дефицит железа, таблетки, содержащие железо, анемию не устранят и могут привести к отравлению организма или же вызвать гемохроматоз – перенасыщение железом. Обязательно не допускайте к таблеткам детей! Последствия отравления железом могут быть очень серьезными.

Похожая статья  Боль вверху спины: что может вызывать болезненные ощущения, причины сильных болевых ощущений вверху спины

Профилактика железодефицитной анемии

Центр по контролю и профилактике заболеваний с целью профилактики железодефицита у младенцев и детей рекомендует следующее:

– кормление грудью продолжительностью до полугода с рождения ребёнка, исключая другие виды жидкости и пищи;
– если по каким-либо причинам кормление грудью невозможно, необходимо использовать смеси, обогащенные железом;
– по достижению ребенком полугодовалого возраста ежедневно необходимо добавлять в его рацион 2-3 порции железосодержащих продуктов (например, витаминизированные каши);
– если ребёнку не исполнилось 12 месяцев, специалисты советуют не кормить его коровьим и козьим молоком, так как в нём низкое содержание железа.

При беременности во время осмотра Ваш врач должен проверить уровень железа в крови и, в случае необходимости, выпишет пренатальные витамины, содержащие железо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code