Уход за зубами: ряд правил, следуя которым, нужно очищать поверхность зубов

Красивая улыбка заметно облегчает нашу жизнь. Люди, которые часто улыбаются, вызывают симпатию и доверие. Но что делать, если десны кровоточат, а зубы желтеют? Обе проблемы не существуют друг без друга и для того, чтобы зубы были здоровыми необходимо заботиться о деснах. Красота зубов зависит от крепкой эмали и десен. Кушайте яблоки или морковь, и вы почувствуете, что зубы станут гладкими. Овощи очищают эмаль от налета и остатком от приема пищи. К сожалению, мы часто едим пищу богатую углеводами, и именно они способствуют появлению бактерий в полости рта.

Чистим зубы

Есть ряд правил, следуя которым, вы будете очищать поверхность зубов. Зубы чистят с наружной стороны, постепенно переходя к внутренней стороне. Уделяйте внимание внутренней стороне зубов не меньше, большинство остатков пищи остается там.

Чистку начинайте с передних зубов, равномерно двигаясь к коренным зубам. Каждому зубу должно доставаться не менее 15 движений щеткой. Процедура чистки разделяется на два этапа: чистка нижней челюсти и чистка верхней челюсти.

Щетку лучше всего покупать исходя из размеров своих коренных зубов. Ширина головки щетки не должна быть больше двух зубов. Старайтесь менять ее каждые три-четыре месяца. Для ленивых людей идеальным вариантом станет покупка электрической зубной щетки. Двигается она намного быстрее и совершает круговые движения самостоятельно, но это удовольствие не из дешевых.

Уход за зубами

Наилучшим средством для ухода за зубами является зубная паста. Дополнительно можно использовать зубные эликсиры. Пасты бывают разные: гигиенические и лечебные. Гигиенические удаляют остатки пищи и налет с зубов. Лечебные пасты способствуют укреплению десен. Врачи советуют пользоваться обоими видами поочередно. Для проникновения фтора и кальция в зубы их необходимо чистить не менее 3-5 минут непрерывно.

Похожая статья  Как вылечить больное горло народными средствами быстро и эффективно

Когда вы почистите зубы, желательно прополоскать их эликсиром. Эликсиры содержат в своем составе экстракты трав, которые препятствуют распространению бактерий.

Массаж десен

Если ваши десны кровоточат, то единственный способ поддерживать их здоровыми – делать массаж. К тому же по утрам это хороший способ взбодриться. Массаж увеличивает приток крови к вашим деснам.     Для массажа используется специальная щетка с мягкой щетиной. Для ежедневной чистки зубов применяются щетки средней жесткости и для массажа они не подходят. Промойте щетку горячей водой и наберите в рот эликсира. Далее начинайте аккуратно поглаживать десны в течение нескольких минут.

Отбеливание

Перестаньте пить напитки с красителями и бросьте курить. Если сделать это трудно, то хотя бы сокращайте количество сигарет выкуриваемых за день.     Если ваши зубы белые, а один неожиданно потемнел, то это повод обратиться к зубному врачу. Стоматологические клиники сейчас делают отбеливание, однако данная процедура стоит больших денег. Технологии, используемые в стоматологии, позволяют отбелить зубы на пять лет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code