Как сохранить молодость: советы и методы как поддерживать организм молодым

Сохранение молодости зависит от душевного и физического здоровья.  Если говорить о физическом здоровье, то здесь подразумевается сохранение в здоровом виде в первую очередь следующих органов: сердце, желудок и половые органы. Дополнительно, в конце статьи подобрано видео на эту тему.

Как сохранить молодость

Если сердце от природы здоровое, то очень важно сохранять и поддерживать его в том же состоянии. Не нервничать, не доводить себя до неврозов, вести здоровый образ жизни, отказаться от курения и алкоголя.

От здорового желудка, нормального пищеварительного тракта зависит многое, а именно, аппетит, хорошее настроение, цвет лица. Поэтому, необходимо создавать все условия, для нормального его функционирования, и не доводить его до состояния, при котором не возможно будет сохранить не только молодость, но и здоровье.

Сохранение здоровья половых органов также имеет важное значение, поскольку от этого зависит их жизнедеятельность, половая жизнь должна быть регулярной, что в свою очередь ведет к сохранению и продлению молодости.
Это три важнейших органа, на которые вы должны обращать серьезное внимание, если хотите дольше сохранить молодость, а именно сохранить все составляющие, которые ей присущи: бодрость, неутомимость, энергию, красивое лицо и свежесть.

Также для поддержки духовных и физических данных необходимо:

  • больше двигаться, старайтесь делать физическую работу, в разумных пределах;
  • держите себя в чистоте путем купания, либо принятия ванны;
  • на сохранение молодости очень влияет правильное и глубокое дыхание, поскольку оно способствует насыщению нашей крови необходимым количеством кислорода. Дышать по возможности надо утром, когда воздух еще чистый, перед открытым окном или на дворе. Дышите медленно и глубоко, вдыхать надо через нос, а выдыхать через рот. В минуту должно получиться около трех раз, а обычно в жизни мы дышим 10 – 15 раз в минуту. Подышите, минуты 3 – 5, это уже будет хорошо. Сначала будет тяжело, но потом, со временем вы привыкните, и станет легче.
  • пейте больше воды, ведь организм человека состоит на 70% из воды. Каждый день путем выделения пота, мочи человек теряет до 10 – 12 стаканов жидкости. Если не восстановить данную потерю, то это может привести к нехватке слюны, желудочного сока и прочее.
Похожая статья  Молочница (кандидоз) у детей: во рту, причины, профилактика, симптомы, фото, как выглядит, медикаментозные препараты и народные способы и рецепты для лечения молочницы у мальчиков и девочек

Ко всем вышеперечисленным указаниям прибавьте некоторый философский взгляд на жизнь, а именно «что все в ней проходит», в результате чего, вы сможете получить душевный покой и спокойно относится ко многим тревожным явлением. Без душевного покоя невозможно надолго сохранить молодость, а наоборот, можно даже преждевременно состариться.

Также, не забывайте пользоваться народными средствами, как их еще называют «бабушкиными советами», которые очень полезны и незаменимы:
каждую весну собирайте следующие травы: листья крапивы, одуванчика, подорожника, тысячелистника, щавеля. Листья хорошо промойте и на ночь залейте водой. Далее утром выжмете их через тряпочку, добавьте немного меду, лимонного сока и пейте целый день понемногу. Не следует собирать много травы, ее нежно собирать только на одну порцию, поскольку сухие листья никакой пользы не приносят.

если вы не имеете возможности последовать первому совету, то каждодневно (не только весной) выпивайте с утра натощак следующую смесь: 1 чайная ложка жидкого (подогретого) меду, 1 чайная ложка лимонного сока и 1 столовая ложка прованского масла.

Данные рецепты способствуют очищению крови, придают лицу свежесть

Также в этих целях можно порекомендовать следующие средства:

  • весной пейте свежий березовый сок, а также чай из свежих березовых листьев;
  • весной, в течение месяца, выпивайте по одной бутылке сыворотки, в этот месяце не употребляйте алкоголя, сахара, кофе и жиров;
  • в один стакан молока или воды во время кипячения бросить мелко нарезанные дольки чеснока. Не доводить до кипячения, снять с огня, дать настояться и выпить настой.

Видео на тему:

Если у вас есть, что добавить или вы можете поделиться своим опытом как сохранить молодость, обязательно оставьте свой комментарий.

Похожая статья  Воспаление печени: что такое, из-за чего происходит, как предотвратить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code