Фолиевая кислота для мужчин: инструкция по приему, дозировка

Планирование беременности — ответственный момент в жизни супругов, позволяющий снизить риск осложнений во время вынашивания ребенка. Особая роль в успешном зачатии и нормальном развитии младенца отводится фолиевой кислоте или витамину В9. О его приеме следует не забывать и будущим папам, так как в период зачатия у мужского организма наблюдается повышенная потребность в витаминах. Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности уменьшает число половых клеток с хромосомными нарушениями.

В чем польза витамина В9?

Фолиевая кислота не вырабатывается в организме, поэтому ее запасы следует постоянно пополнять из пищи. Ее незначительных доз не всегда достаточно для поддержания нормального функционирования систем организма.

Принимать фолиевую кислоту будущим родителям необходимо для:

  • обеспечения нормального кроветворения и профилактики анемии;
  • регулирования процесса деления клеток;
  • правильного усвоения глюкозы и аминокислот;
  • снижения количества сперматозоидов с патологическими нарушениями;
  • формирования ДНК клеток, отвечающих за наследственность.

Нужно ли мужчинам употреблять витамин В9?

Успешное зачатие младенца возможно только при отмененном здоровье обоих супругов. Недостаток фолиевой кислоты провоцирует атеросклероз сосудов и анемию. Атеросклероз приводит к выработке гомоцистеина — вредного вещества, разрушающего сосуды. Статистика такова, что инфаркты и инсульты чаще встречаются у мужчин, чем у женской половины человечества.

Со стороны репродуктивной функции доказано, что если в мужском организме недостаточно витамина В9, то возрастает риск возникновения сперматозоидов с различными дефектами. Они могут привести к зачатию детей с патологиями. При регулярном употреблении витамина В9 качество спермы значительно улучшается. Статистика показывает, что прием препарата снижает риск возникновения сперматозоидов с хромосомными аномалиями на 23%.

Дефицит фолацина уменьшает подвижность сперматозоидов, что приводит к невозможности зачатия младенца. В группу риска попадают мужчины с вредными привычками, плохо питающиеся и не занимающиеся спортом.

Похожая статья  Кукуруза: полезные свойства, какими целебными свойствами обладает кукуруза, когда и с чем лучше всего есть кукурузу

Витамин В9 является жизненно необходимым элементом мужского организма. Он отвечает за правильную работу его центральной системы, костного мозга и репродуктивной функции.

Фолиевая кислота в период подготовки к беременности

Витамин должны принимать будущие родители 2-3 месяца до предполагаемого зачатия. Желательно перед приемом препарата бросить курить, так как под действием никотиновой составляющей он разрушается.

Фолацин должен поступать в организм вместе с пищей. Если его недостаточно, то необходимо обратиться к врачу для установления точной дозировки препарата. Избыток вещества может спровоцировать гипервитаминоз, что оказывает негативное воздействие на развитие малыша.

Если в организм попадает мало фолиевой кислоты вместе с пищей, и мужчина отказывается принимать препарат, то успех зачатия маловероятен.

Фолиевая кислота: дозировка для будущих отцов

Дозировка препарата мужчинам назначается индивидуально. Считается, что женщинам требуется больше фолиевой кислоты, чем мужчинам. Однако, если установлено, что полноценное зачатие не может осуществиться по вине супруга, то ему повысят дозу фолацина. Также в повышенных дозах препарат должны принимать мужчины, чрезмерно употребляющие спиртные напитки, или имеющие проблемы с кишечником. Отсутствие в рационе свежих овощей и фруктов тоже является основанием для увеличения дозировки.

Обычная суточная доза препарата составляет 400 мкг. Витамин В9 выпускается в таблетках и капсулах. В период подготовки к беременности в качестве профилактической меры назначается 1 мг препарата (1 таблетка или капсула) в день. В лечебных целях она может быть увеличена до 5 мг в сутки. Необходимо придерживаться регулярного приема препарата весь период до зачатия.

Какие продукты богаты фолиевой кислотой?

Если мужчина ведет правильный образ жизни, не курит и практически не употребляет спиртное, то ему могут не назначить прием препарата. При подготовке к беременности ему следует пересмотреть свой рацион питания, чтобы включить в него продукты, богатые фолацином.

Похожая статья  Компресс из мёда и соли для лечения суставов, рецепт для приготовления

Продукты, богатые витамином B9

Большое количество вещества содержится в листовой зелени, морской рыбе, курином мясе, цитрусовых, кисломолочных продуктах и крупах (овсяной и гречневой).

При термической обработке витамин теряет ряд своих полезных свойств. Поэтому продукты рекомендуется употреблять в свежем виде или готовить их на пару.
Мужчина должен нести ответственность за свое потомство. Будущему отцу, желающему зачать здорового малыша, необходимо принимать витамин В9 на этапе планирования беременности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code