Давление 150 на 110: причины и методы понизить давление в домашних условиях

Борьба с высоким давление занимает большую часть жизни людей, особенно женщин, старше 40 лет. На проявления этой болезни сначала не обращают внимание: незначительная головная боль, головокружение, постоянно слабость. Присутствует ощущение, что кровь приливает резко к голове, перед глазами мелькают «мушки» или видны красные пятна.

причины высокого давления, как понизить дома

Такое состояние может длиться достаточно долго. Затем переходит в хроническую форму и начинает проявляться как сердечная и почечная недостаточность и нарушение мозгового кровообращения. Если не уделяется должное внимание профилактике и лечению заболевания, то результатом может стать инфаркт. Повышенное давление влечет необратимые последствия для сетчатки глаз и стенках сосудов, что может привести к полной слепоте. При избыточной гипертонии может наступить смерть.

Причины высокого давления

В качестве причин давления можно выделить стрессы. Особое значение имеет наличие генетической предрасположенности. На втором месте экологическая обстановка места проживания.

Выделяют два вида гипертонии. Во-первых, это гипертоническая болезнь, которая вызвана нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. Выяснить причины возникновения этого заболевания медицине сегодня так и не удалось.

При лечении повышенного давления важно исключить из меню продукты, насыщенные жирными кислотами, в том числе молоко, сметана и масло, сыры, колбасы, шоколад, печенье, белый хлеб.

Способствуют развитию сосудистых заболеваний повышенное содержание соли в питании. Лучше отдавать предпочтение зелени, фруктам и овощам. Исключить заморозку. Соль нарушает структуру тканей артерий, что ведет к повышению нагрузки.

Одним из главных факторов возникновения гипертонии является употребление алкоголя. При принятии спиртных напитков усиливается сердцебиение, и соответственно, повышается давление.

К нарушению кровообращения также ведет эмоциональное напряжение, отсутствие физической активности. Сидячий образ жизни и работа в сочетании с неправильным питанием крайне неблагоприятно влияют на состояние здоровья и приводит к изменению структуры тканей сосудов.

Похожая статья  Белоснежная улыбка: как отбелить зубы и поддерживать белоснежную улыбку в домашних условиях

Как снизить давление народными методами

Первая мера, которую нужно принять для борьбы с гипертонией, — это бросить курить. Также необходимо придумать методику расслабления, которая позволит снять накопленное напряжение и отвлечься от источника его напряжения. Неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья наличие излишнего веса.

Лечение гипертонии

Несвоевременное лечение повышенного давления ведет к необратимым изменениям во всех органах человека. Лечение осуществляется только под наблюдением врача. Самолечение может привести к неблагоприятным последствиям. Существует и народные средства для снижения давления.

1. Полностью откажитесь от соли в пище. Обязательным условием выздоровления является отказ от курения и алкоголя. Спорт и другие физические нагрузки рекомендуются только после предварительной консультации с врачом, и зависят от стадии обострения заболевания. В течение дня необходимо находить время для расслабления, важно побыть в тишине.
2. Прогуливайтесь ежедневно на свежем воздухе. Желательно бывать на природе. Не засиживайтесь за компьютером, телевизором, телефоном.
3. Измените рацион питания, сядьте на диету, если страдаете повышенным весом. Забудьте про кофе по утрам, продукты с высоким содержанием жира, кафе быстрого питания типа МакДональдс. Включите в меню овощи, фрукты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code