Что делать, если подвернул ногу: самые частые признаки полученной травмы

Оступившись в гололед, споткнувшись на ровном месте или неудачно сойдя с подножки автобуса можно ощутить острую боль в голеностопе.  Затруднения при ходьбе, опухоли и отеки – самые частые признаки полученной травмы. В таких случаях говорят: подвернул ногу.

Что необходимо предпринять, если с вами это произошло, и вы травмировали свою ногу? Конечно, лучше всего, обратиться в ближайший травматологический пункт, потому что только врач сможет точно определить, насколько сильно вы повредили свой голеностопный сустав. Вы могли растянуть или разорвать связки. А могли и заработать трещину в суставе или же сломать его. А только по внешнему виду степень этого повреждения оценить невозможно. Следует обязательно сделать рентгеновский снимок сустава.

И постарайтесь не тянуть с этим, ведь если у вас перелом, то это может привести к  смещению кости, наступлению неминуемой хромоты или длительное и сложное лечение. Что делать, если подвернули ногу, а  обратиться к специалистам прямо сейчас нет никакой возможности, больного нужно уложить так, чтобы его нога лежала на небольшом возвышении – подушке, диванном валике, стопке  одеял.

Поврежденный сустав следует обездвижить. Для этого нужно наложить тугую повязку из обычного бинта. Чтобы предотвратить возникновение воспалительного процесса, и не допустить сильного отека к больному месту можно прикладывать емкость со льдом или даже пластиковую бутыль с холодной водой. Лед прикладывают на час, затем делают 15-минутный перерыв и снова прикладывают.

Если пострадавший ощущает сильную боль, можно дать средства для обезболивания – не более 1 таблетки. Если перелома не обнаружится, то начиная со следующего дня, следует делать прогревания. Для этого к больному месту прикладывают грелку, на ночь проводить  ванночки, в которых можно растворить морскую соль. Можно также использовать специальные разогревающие мази, продающиеся в аптеках.

Похожая статья  Гормон эстрадиол: лабораторные нормы, пониженный эстрадиол, повышенный эстрадиол

Возьмите лист алоэ, разрежьте его вдоль по линии и привяжите к поврежденному суставу перед тем, как будете ложиться спать. Старайтесь, чтобы все время лечения сустав сохранял неподвижность. не напрягайте его  Для этого можно использовать специальную эластичную повязку. После того, как пройдет боль в суставе, начинайте его разрабатывать – ходите по квартире сначала на носках, затем – на пятках.

Походите на внешней стороне ваших ступней. Проводите небольшой массаж. Помните, что с возрастом суставы утрачивают свою силу, поэтому просто необходимо развивать их постоянными тренировками для того, чтобы снизить вероятность несчастного случая.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code