Болят ноги: причины, как устранить боль в мышцах, пальцах и суставах ног, боремся с болью народными методами

«Я тихо шла, шла, шла – пирожок нашла.
Села, поела и дальше пошла…» – не безызвестные строки из такой же не безызвестной песни, которые повествуют нам о бесконечном движении.

Как прекрасно встать пораньше, собраться, встретить подруг и всем вместе пройтись по любимым магазинам. Да пройтись так, чтоб не пропустить ни одного, увидеть все новинки, примерить все и покрасоваться друг перед другом. Не забыть сходить в кафе на кофе и продолжить совершать магазинные подвиги. И, самое интересное, в конце дня, прийти домой, плюхнуться на диван с радостной усталостью и с предвкушением домашнего показа мод.

И среди всей этой приятной суеты мы не замечаем самого главного – наши ноги! Бедные, уставшие, не привыкшие и безотказные ноги носят нас всюду, куда мы только не пожелаем. И только к вечеру, когда ноги расслабляются, начинают ныть и болеть мышцы. Отчего это все? Почему молодого и энергичного человека беспокоят такие проблемы?

К сожалению молодости и энергичности мало. Если вы провели подвижный день и только вечером позволили себе расслабиться, а ваши несчастные мышцы в ногах начали болеть, это признак того, что ваши ноги не привыкли к физической нагрузке. Нет, это не значит, что вы всегда сидите и только по праздникам выходите на праздничную прогулку. Это значит, что ваши ноги не привыкли к правильной нагрузке. Конечно, чтобы предотвратить такие явления, ножки нужно постоянно поддерживать в тонусе.

1)Первый вариант: для тех, кто действительно выделит время на упражнения и добросовестно будет их выполнять.

Вы можете выделить по часу в день перед вашими делами на: пробежку, приседания, разминания суставов голени, массажа ног. Во-первых, это вас взбодрит и придаст большого количества энергии, хорошего настроения, желание работать. Кроме того, что ваши ножки, после систематических занятий будут выглядеть подтянутыми и изящными, у вас будет крепкий, здоровый сон. Большая вероятность того, что вас не будут беспокоить болезни внутренних и наружных органов обеспечивает массаж ступней, так как ступни – это карта всего нашего тела в точках.

Похожая статья  Зависимость от наркотиков: изучение причин, патофизиологии, симптомов, способов диагностики и лечения

2)Второй вариант: для тех, кто более ленив, или, скажем другими словами, занят.

В очередной раз дадим волю инновациям! Существует масса вариантов укрепления мышц ног, которые выложены на витрины спортивных магазинов и с нетерпением ждут, когда мы их оттуда заберем. Грузики, набитые песком, которые оборачиваются вокруг голени; мини-тренажеры для ног; беговые дорожки, велосипеды – это все для вас. Да, у вас не будет времени и постоянного желания упражняться на них, но стимуляция уже в том, что они стоят перед вами и постоянно о себе напоминают.

3) Ну и наконец для тех, кто практичен и спортивен. Вариант третий!!

Обзваниваете друзей, запрыгиваете на велосипед или ролики и устраиваете себе спортивный отпуск с выездом на трассы здоровья с учетом привалов виде пикников и т. д. И вам приятно и вашим ногам польза. А предложение о введении новой традиции таких заездов не заставит долго себя ждать!

Итак, самое главное предупреждение всех болезней в ногах – это не доведение себя до обморочного состояния. Не забывайте, что ноги для опорно-двигательной системы – очень важная деталь. От стопы зависит нагрузка на позвоночник и его форма. Если же боли в ваших ногах, после обычных успокаивающих процедур в виде ванн для ног, массажа усугубляются, не медлите обратиться к врачу, чтобы не запустить болезнь. Ходите легкой походкой и пусть вашей легкости все завидуют!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code