Как легко проснуться утром: несколько проверенных способов

Многим утреннее пробуждение дается очень тяжело. Процент людей, которые легко и просто просыпаются по утрам, ничтожно мал, ведь так и хочется понежиться лишние 10-15 минут в тепленькой, уютной постельке.

Если и вы испытываете некие сложности с ранним подъемом, хочу поделиться с вами несколькими советами, которые сделают его значительно легче и радостней.

Прежде всего, заводите будильник немного раньше назначено времени. Все на теже 10-15 минут. И желательно уберите со звонка пищащую, раздражающую мелодию, а вместо нее поставьте приятную музыку, которая вам по душе.

Звук должен быть в меру громким, чтобы сквозь сон вы обязательно его услышали, однако в то же время он не мешал вам просыпать и наслаждаться мелодией. В итоге вы проснетесь в хорошем, приподнятом настроении.

Во время пробуждения подумайте о хорошем и приятном, что ждет вас в этот день.

Есть еще один способ, чтобы привести свой организм в тонус, это сделать массаж мочек ушей. Ведь там находится множество нервных окончаний.

Постарайтесь просыпаться с радостью – это значительно повысит продуктивность дня, а вы постепенно привыкните пробуждаться в необходимое время.

Похожая статья  Гормоны: что это такое, железы внутренней секреции, какими свойствами обладают, в каких процессах участвуют

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code