Имбирная диета для похудения: суть, продукты, разрешенные на имбирной диете, противопоказания

Первыми, кто начали использовать корень имбиря – это население тропической Африки. Его использовали как антисептическое и болеутоляющее средство. Со временем корень этого растение получил широкое распространение по всему миру. Его использует как лечебное средство, в том числе используют и в борьбе с ожирением.

Имбирная диета для похудения: суть

Данная диета является самой щадящей и гибкой, не требует ограничений в еде. Именно поэтому она пользуется большой популярностью у милых дам. Многие ошибочно считают, что данная диета неэффективна и разработана специально для лентяев. Но это не так.

Конечно же, сидя на имбирной диете нельзя в день съедать целый торт и сорок котлет, заедая их имбирем и думая, что похудею. Эффект этой диеты основан на главном свойстве корня имбиря: ускорение обмена веществ. После того, как вы съели корень, кровообращение ускоряется, происходит повышение иммунитета и тонуса. Для получения большего результата, рекомендуется ограничить употребление жирной пищи, а также жареного и сладостей. Будьте внимательны: не исключить, а ограничить количество потребляемых продуктов данной категории.

Рекомендуется основной объем потребляемой пищи за день употребить в первой половине дня. Так у организма будет возможность переработать все полученные калории за день. В течение дня нужно пить имбирный настой. Он очень прост в приготовлении и довольно вкусный.

Как приготовить имбирный напиток?

Имбирный напиток готовится очень просто. Их существует несколько вариантов. Приготовление классического имбирного напитка: 25 грамм корня имбиря натирают на мелкой терке и заливают двумя литрами кипятка. Оставить на ночь в термосе для настаивания. Все. При употреблении напитка в него можно добавлять дольку лимону, мед, мяту или мелиссу.

Продукты, разрешенные на имбирной диете

Похожая статья  Диета при раке пищевода: жир, представленный в меню, и опасность опухоли толстой кишки, клетчатка, антиоксиданты, витамины

— свежие фрукты, овощи;
— мясо и рыба нежирных сортов, морепродукты;
— злаковые;
— вся молочная продукция;
— яйца;
— растительное и сливочное масло.

Продукты, которые следует ограничить

Для ускорения результата имбирной диеты рекомендуется отказаться от копченой пищи, белого хлеба, консервантов, сладостей в больших количествах, жареных и острых блюд. Также лучше сократить количество потребляемой за день соли, а также полностью исключить алкоголь.

Имбирная диета: противопоказания

Несмотря на многие преимущества данной диеты, она имеет также и свои ограничения. Запрещено сидеть на такой диете людям с заболеваниями двенадцатиперстной кишки и желудка, людям с желчнокаменной болезнью. Также нельзя беременным и кормящим матерям.

Соблюдение имбирной диеты для похудения может привести к еще большим результатам, если следить за своим питанием, стараться употреблять только здоровую пищу. Имбирь способствует повышению работоспособности, успокаивает нервную систему. Женщины не испытывают никакого раздражения и усталости. Имбирная диета – это способ быстро похудеть с пользой для здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code