Закаливание ребенка: ходьба босиком – зачем она нужна, воздушные ванны – как их правильно принимать, солнечные ванны

Закаливание ребенка – это не специальные процедуры, а естественный образ жизни малыша с самого рождения. Каждый новорожденный ребенок наделен такими адаптивными возможностями, которые позволяют ему приспособиться практически к любым условиям окружающей его среды. Родители должны помнить о том, что ребенку нужны вовсе не тепличные условия для его жизни, а напротив, максимально естественные. Это способствует развитию его врожденной защитной силе организма ребенка. Для того, чтобы запустить в работу природные механизмы терморегулирования малыша, необходимы резкие перепады температур, хождение босиком, солнечные и воздушные ванны, а также водные процедуры.

Ходьба босиком – зачем она нужна?

Хождение босиком по дому и на улице в теплое время года является отличной закаливающей процедурой. Также хождение босиком предотвращает развитие плоскостопия у ребенка. От такой ходьбы стопа становится более устойчивой, походка – свободнее, осанка и координация движений улучшаются. И если на ощупь стопы холодные – не стоит по этому поводу переживать. Именно стопа является главной частью тела, отвечающей за терморегуляцию организма. И если температура стопы понизилась – то таким образом происходит адаптивная реакция организма на холод.

Восстановление теплового баланса организма происходит за счет движений ребенка, за счет учащения пульса и повышения тонуса мышц. Ходьба босиком способствует стимулированию биологически активных точек на стопе. Для улучшения и укрепления свода стопы ребенка следует ходить по неровной и шершавой поверхности. Дома для этого прекрасно подойдут специальные коврики, а на улице лучше ходить по гальке или по чистому песку или траве.

Воздушные ванны – как их правильно принимать?

Хорошо принимать воздушные ванны с самого рождения ребенка во время его кормления грудью. А если ребенок замерзнет у мамы на руках, то у нее будет возможность сразу же его укрыть. Кормление ребенка голеньким обеспечивает прием воздушных ванн в течение дня на протяжении полутора-двух часов (ребенка кормят грудью примерно по 20 минут около шести раз за день). Время приема воздушных ванн можно постепенно увеличивать, например, оставлять его на пару минут голеньким после кормления, пока он не уснул.

Похожая статья  Детская мода: что актуально в новом сезоне

Ребенок голенький, легко одет и босиком – не заболеет ли он?

Закаливающие процедуры следует начинать только в том случае, если родители абсолютно уверены в том, что ребенок здоровый и крепкий. Опасения родителей по поводу здоровья своего ребенка могут привести к тому, что он будет расти болезненным и хилым. В таком случае простудных заболеваний не избежать. Также следует помнить о том, что функции организма начинают изменяться не сразу, а по мере увеличения нагрузок и интенсивности воздействия.

Если ребенок заболел – нужно ли прекращать закаливание?

Если ребенок заболел, то его необходимо лечить. И если болезнь протекает остро и сложно, то эффекта от закаливающих процедур не будет, так как организм борется с другим недугом. Как только ребенок выздоровел, то приступать к закаливающим процедурам следует только после консультации с педиатром. Может быть и такое, что закаливание придется на время отложить или отступить на два-три шага назад. Если ребенок болел долго, то закаливание придется начать с начала. Но если регулярно закаливать ребенка, то болеть он будет реже.

Закаливающие регулярные перепады температур – как их обеспечить ребенку?

Если ребенку не обеспечивать перепады температуры, это может привести к тому, что у него не будут развиваться терморегулирующие реакции организма. Для того, чтобы обеспечить малышу термическую тренировку, укладывать спать его необходимо в легкой распашонке и штанишках, укрыв при этом одеяльцем. Температура под одеялом должна быть комфортной для сна – это примерно 33-34 градуса. Как только ребенок проснулся, с него необходимо снять одеяльце – он сразу же попадет в комнатную температуру: 18-25 градусов. Таким образом, температурный перепад составит 8-16 градусов.

Похожая статья  Модные юбки для девочек: самая модная длина, актуальный фасон

Солнечные ванны – когда следует начинать их принимать?

Профилактикой рахита у детей являются именно солнечные ванны. Но родителям следует помнить о том, что кожа новорожденного ребенка очень нежная и тонкая, защитный пигмент меланин вырабатывается у ребенка гораздо меньше, чем у взрослого человека. Поэтому у ребенка есть вероятность получения солнечного ожога. Также существует вероятность получения теплового удара, так как у ребенка механизмы терморегуляции находятся еще в процессе формирования.

Ребенку первого года жизни следует находиться на солнце в кружевной ткани (если это средняя полоса) или же под навесом (если это юг). Если ребенок будет находиться на солнце на руках у мамы или в коляске во время прогулок, то этого для него будет достаточно. Ребенку старше года также не стоит специально загорать. Достаточно будет того, что он играет в активные игры на солнышке. Правило нахождения на солнце до 11 часов утра и после 17 часов вечером по прежнему остается в силе. В осеннее и зимнее время года ловить прямые солнечные все-таки придется, так как витамин Д в коже ребенка должен вырабатываться круглый год.

Как одевать ребенка на ночь?

Это все зависит от температуры в помещении. Если в комнате тепло, то вовсе не стоит укрывать ребенка теплым одеялом, можно его даже оставить голеньким. В прохладном помещении рекомендуется пользоваться легким и тонким одеялом, надев при этом фланелевую пижамку.

Стоит ли укрывать ребенка?

Если ребенок во время сна раскрылся, но при этом спокойно спит, не писается и у него нет насморка – то вовсе не стоит подскакивать каждые пять минут к ребенку с целью его укрыть. А если ребенок раскрывается, когда его укладывают спать, а среди ночи он сладенько накрывается одеялом, то в таком случае укрывать ребенка нужно.

Похожая статья  Какие существуют заблуждения у новоиспеченных мам по тем или иным вопросам: советы молодым мамам

Как определить, что ребенок замерз?

Если ребенок замерз, то у него будут холодными руки, ноги, нос, лоб; кожные покровы побелевшие; посиневшие ногти и губы; ребенок может стать заторможенным и капризным. Также если ребенок замерз, он будет плохо спать, а также часто писаться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code