Планирование беременности: витамины, питание и диета, возможные проблемы и способы их решения

Здоровые дети — настоящее счастье для родителей. Появление на свет ребенка — ответственный и серьезный шаг, к которому необходимо подготовиться заранее. Это касается не только физиологического здоровья, но и психологических аспектов. Именно поэтому все больше молодых супружеских пар начинают планирование беременности еще за несколько месяцев до зачатия, при чем – подходят к этому комплексно. Такое отношение к появлению будущих детей весьма похвально и является залогом того, что беременность и роды пройдут максимально успешно.

Планирование беременности: что можно и что нельзя

Так с чего начать женщине планирование беременности, чтобы максимально эффективно подготовить свой организм к вынашиванию ребенка?

Анализы, консультации и обследования

Большинство молодых женщин считают, что кроме кабинета гинеколога перед зачатием можно не посещать другие. На самом деле необходимо не только проверить состояние зубов и зрение, но и посетить других специалистов на предмет выявления отклонений организма от нормы и хронических заболеваний. Мужчине тоже придется сдать соответствующие анализы и пройти обследование состояния здоровья, посетить психолога.
Чтобы более подробно узнать какое обследование нужно пройти при планировании беременности, будущим родителям рекомендуется посетить соответствующего специалиста. Обычно перечень анализов, которые придется сдавать, достаточно большой. Вот лишь основные из них:

  • биохимический и клинический анализ крови обоих партнеров;
  • выявление болезней, передающихся половым путем;
  • анализ крови женщины на сахар и ее свертываемость;
  • анализы на совместимость при планировании беременности.

Кроме того супружеской паре не помешает консультация генетика. Это особенно важно, когда в роду одного из супругов были наследственные болезни или генетические мутации, если будущей матери уже более 35 лет или в прошлом были какие-либо проблемы с деторождением. Специальный анализ на генетику при планировании беременности поможет установить уровень риска возникновения у ребенка наследственных заболеваний и генетических отклонений.

Похожая статья  Восстановление менструального цикла после родов

Питание при планировании беременности

Принято считать, что главным аспектом в рождении здорового ребенка является состояние женского организма. Но будущий отец также должен знать, как планировать беременность и с должным вниманием отнестись к этому важному событию, а значит — заранее избавиться от вредных привычек, если таковые имеются. За несколько месяцев до зачатия необходимо отказаться от курения и приема алкоголя, чтобы повысить качество спермы и ее фертильности. В рацион мужчины на этот период желательно включить овощи, фрукты и другие продукты с повышенным содержанием витаминов Е и С, фолиевой кислоты. Это поможет значительно снизить процент сперматозоидов с нарушенным числом хромосом и ускорить обновление семенной жидкости. Не лишним будет и отказ от употребления кофе, отмена приема сильнодействующих лекарственных препаратов и антибиотиков.

Что касается женщины, то отказ от вредных привычек и прием поливитаминов касается и ее. Будущей матери необходимо соблюдать определенную диету при планировании беременности. В основном она сводится к достаточно простым правилам:

  • исключить из рациона фастфуд, жирную еду и продукты с консервантами;
  • употреблять больше зелени, овощей и натуральных продуктов;
  • не есть на ночь.

Вообще питание при планировании беременности должно быть максимально сбалансированным. Если будущая мать страдает избыточным весом, диета должна быть направлена на его нормализацию.

Подбор поливитаминов для каждой женщины должен максимально учитывать индивидуальные особенности организма и состояния здоровья. Но витамин Е при планировании беременности необходим всем. Он благоприятно влияет на работу яичников, нормализует гормональный фон, повышает физическую выносливость, активно участвует в процессе обмена веществ. Этот витамин также способствует правильному формированию плаценты и профилактике выкидыша и прерывания беременности на ранних сроках.

Будущим родителям необходимо понимать, что плод будет «забирать» из организма матери все необходимые ему вещества. Значит без дополнительного приема витаминизированной пищи и соответствующих препаратов не обойтись. Однако не стоит самостоятельно принимать решение о вводе в рацион того или иного поливитамина, ведь этот вопрос индивидуален. Только после всех необходимых обследований организма женщины, врач сможет точно сказать, какие именно витамины пить при планировании беременности женщине.

Похожая статья  Как узнать приблизительную дату родов в домашнихусловиях без врачей, без узи, способы и средства рассчитать и узнать дату родов, как пользоваться таблицой Келлера

Возможные проблемы и способы их решения

К сожалению, многие пары при попытках зачатия сталкиваются с определенными проблемами. Это могут быть факторы мужского бесплодия, поликистоз яичников или другие отклонения от норм здоровья женщины. Существует немало методов достижения беременности, в том числе ЭКО – процедура оплодотворения женской яйцеклетки вне организма будущей мамы. Во многих случаях проблем с оплодотворением помогает стимуляция яичников для планирования беременности при помощи гормональных медицинских препаратов. Но ни в коем случае нельзя делать это самостоятельно, ведь неправильный подход к стимуляции овуляции может иметь некоторые негативные последствия: внематочная беременность, образование кисты, проблемы со стулом.

С особым вниманием нужно относиться к планированию беременности после замершей беременности. Ее причинами могут быть различные факторы:

  • генетические или эндокринные отклонения;
  • воздействия токсических веществ;
  • недостаток прогестерона;
  • пониженная свертываемость крови;
  • стрессы и иммунные причины.

Специалист поможет выявить истинные причины в конкретном случае с помощью ряда диагностических процедур и анализов, и объяснит как правильно планировать беременность. Желательно, чтобы попытки забеременеть возобновились не ранее, чем через пол года после неудачной беременности и только после индивидуального курса лечения.

Еще одна проблема, с которой многие женщины сталкиваются — неправильное формирование внутренней слизистой оболочки матки (эндометрия). Эта система отвечает за доставку кислорода плоду, правильное прикрепление и развитие зародыша. Да и возможность забеременеть зависит от структуры и толщины эндометрия и его созревания. Лучше заранее знать, как увеличить эндометрий при планировании беременности, чтобы свести к минимуму возможные последствия его неправильного формирования. В этом помогут не только современные лекарственные препараты, но и средства народной медицины: иглоукалывание, гирудотерапия, различные отвары и упражнения.

Лучший период для зачатия

Итак, если все рекомендации первого этапа выполнялись, супруги прошли комплексное обследование и ведут здоровый образ жизни, можно переходить к этапу зачатия. Третья неделя после окончания менструации – период, когда лучше всего планировать беременность. За два дня до зачатия желательно воздержаться от половых актов, чтобы максимально увеличить шансы благополучного зачатия. В этот период категорически запрещается употреблять алкоголь и проводить спринцевание влагалища.

Похожая статья  Ингаляции во время беременности: влияние ингаляции на беременность

Планирование второй беременности

Обычно планирование второй беременности не отличается от первой, но может иметь некоторые особенности. Особенно это касается вариантов, когда первые роды закончилась кесаревым сечением или имеет место конфликт резус-факторов. В любом случае важно выдержать достаточный срок для реабилитации организма матери после первых родов. Специалисты рекомендуют выдержать промежуток в 2 года, если первая беременность и роды прошли без осложнений и 3 года — в случае предыдущего родоразрешения с помощью кесарева. Все, что нужно знать при планировании беременности в этих случаях, можно узнать у врача. Соблюдайте рекомендации врача и успешное зачатие, вынашивание и появление на свет младенца гарантированы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code