Планирование беременности: что требуется от мужчины или парня

что нужно от парня при планировании беременности

Да-да, это не опечатка. Разве вы не знали, что в зачатии участвуют две родительские клетки? Так вот, одна из них мужская. Об этом редко задумываются. Зачастую только будущие мамы готовятся к предстоящей беременности, но ведь ДНК будущего ребёнка формируется из ДНК родителей пятьдесят на пятьдесят. Поровну. Ровно пополам. Здесь сразу должно быть ясно, что нельзя позаботиться о вашем малыше только наполовину, правда? Каждая пара мечтает дать своим детям только самое лучшее. А сейчас лучшее — это вы сами. В этой статье мы расскажем о роли отца: как и с чего начинать мужчине планирование беременности, ключевые моменты, на что стоит обратить особое внимание.

С чего начинать планирование беременности мужчине

Все мужчины улыбнулись и подумали одно и то же? «С зачатия!» — скажете вы и ошибётесь. Давайте рассмотрим подробнее, что же такое зачатие. Это не просто акт слияния мужской и женской клетки, это старт для вашего ребёнка. Задумайтесь. С этого момента начнётся новая жизнь, очень дорогая для вас. Качество биологического материала — ключевой фактор, поэтому начинаем готовиться.

Мужчине наравне с женщиной нужно готовиться к беременности

Некоторые думают, что перед зачатием необходимо длительное воздержание для накопления семени. Это миф. Мужчине строго противопоказано воздерживаться перед зачатием. Сперматозоид имеет недолгий век, он живёт в мужском организме около четырёх недель, после чего погибает. Сперматозоиды должны постоянно обновляться. Созревшие извергаться из организма, чтобы дать место новым. Регулярная половая жизнь способствует мужскому здоровью, поддерживает постоянную выработку свежих, активных и подвижных сперматозоидов. Таким образом, идеальные промежутки между актами — два-три дня. Этот режим нужно поддерживать три-четыре месяца до зачатия, тогда качество семени значительно улучшится.

Похожая статья  Бессоница во время беременности: причины, профилактика

Режим для будущего папы

Во время усердной подготовки мужчине, как будущему чемпиону, следует соблюдать спортивный режим: никакого пива и дивана, только активный образ жизни и позитивный настрой! Вам не хочется вставать пораньше и бегать по утрам? Ничего подобного, вам хочется! Вы встаёте и бегаете. И с каждым днём ваше тело крепче, организм приходит в тонус, активизируются биологические процессы. Помните — всё это вы делаете для своего ребёнка. Алкоголь и курение нужно исключить полностью. Поверьте, это не самое лучшее, что вы можете дать малышу.
Алкоголь уравнивает шансы здоровых и дефектных клеток. В результате оплодотворение может произвести «некачественная клетка», что повлечёт отклонения в развитии. Курение же не просто «оказывает негативное влияние», оно просто разрушает клетки, половые в том числе. В ряде случаев курение может стать причиной мужского бесплодия. Не знали? Ага.

Медицинское обследование

Молодым здоровым мужчинам достаточно общего обследования у терапевта и прохождения стандартного обследования. Сдать общий анализ крови и мочи и анализ на выявление половых инфекций. ВАЖНО: пройти обследование на ВИЧ, гепатит В и С, и сифилис. Эти инфекции опасны для будущего ребёнка. Возможно, следует сделать прививки от ветрянки и краснухи. Это предупреждающая мера, она защитит малыша во время беременности. Прививаться следует за три-четыре месяца до зачатия. Не помешает посетить уролога. Уролог — ваш самый главный врач. Именно он занимается мужским здоровьем. Даже если вы уверены, что полностью здоровы, не пренебрегайте. Специалист может выявить не только мужские заболевания, но и предрасположенность к ним, а значит, предотвратить проблему до её возникновения. Кроме того, он подробно и доступно объяснит, как мужчине подготовится к зачатию, исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Похожая статья  Беременность после 40 лет: как забеременеть после 40

Питание для будущих отцов

Дорогие будущие папы, не пугайтесь, кормить вас будут вкусно! Термин «здоровое питание» не означает диеты, он подразумевает еду из свежих и натуральных продуктов. Ведь полноценный рацион мужчины — это качественная сперма. Здесь принцип «Ты то, что ты ешь», является основополагающим. Особенно внимательно к рациону нужно отнестись полным мужчинам. Нюанс в том, что жировая ткань вырабатывает женский гормон эстроген, а заодно и блокирует производство тестостерона. Качество спермы у мужчин с избыточным весом гораздо ниже. Стоит отказаться от фастфуда, это кладезь канцерогенов. Острую, копчёную и жирную пищу следует свести к минимуму, или вовсе отказаться от неё. Здоровое меню — это мясо, фрукты, свежие овощи, молочные продукты, рыба и зелень вроде петрушки и укропа. Важно включить в меню витамины и микроэлементы:

  • фолиевая кислота;
  • витамин С;
  • витамины группы В;
  • витамин Е;
  • селен;
  • цинк.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code