Можно ли гранат во время беременности: 3 основных правдивых факта

Существует масса мифов, которыми пичкают современных мам из разряда «Это нельзя, то – тем более», такая же история и с употреблением граната при беременности. Если связать воедино все советы врачей, подруг и родственников, бедной будущей маме стоит просто лечь и лежать, не вставая все 9 месяцев, причем питаться придется, скорее всего, через трубочку и только бульонами, ибо кроме них – строгое табу. Все это чепуха!

Гранат при беременности

Оправданы лишь несколько аргументов о том, что не стоит во время беременности злоупотреблять (!) цитрусами. Это подтверждают врачи. Всё остальное сугубо индивидуально и зависит лишь от ваших собственных показаний анализов и общего состояния здоровья.

То же касается и граната, о котором и пойдет сейчас речь. В средней полосе с гранатом связано множество повествований, некоторые из них правдивы, а некоторые изрядно преувеличены. Кто-то связывает вредность фрукта с его ярко-красным цветом. Кого-то настораживает сама мякоть, а кого-то даже внешняя оболочка, которая в пищу даже не употребляется.

Вот 3 основных правдивых факта:
1. Гранат богат витаминами С, В6, В12, Р, а также микроэлементами и полезными кислотами, однако при недостатке железа и анемии он лишь косвенный помощник.
2. Концентрированный сок гранат может повредить хрупкую эмаль зубов, а также усилить изжогу.
3. Малокалориен, поэтому при избыточном весе или сахарном диабете можно употреблять гранат не опасаясь за излишний вес или скачок сахара в крови.

Прежде чем налегать на этот фрукт, особенно если это ваш любимый фрукт и видите вы его редко, проконсультируйтесь со своим врачом. Как такового, запрета на его употребление для беременных нет, лишь есть несколько ограничений в количестве. Лучше употреблять сам фрукт, а не пить концентрированный сок, поскольку разница очень большая, и остановиться во время питья сложно. Лицам, страдающим язвой или гастритом, употребление граната может быть строго запрещено. Если у вас слабая эмаль зубов – достаточно просто прополоскать рот после еды, чтобы сократить действие гранатовых кислот на зубы.

Похожая статья  Утрожестан во время беременности: дозировка, побочные эффекты

В целом, никаких запретов нет, включите только здравый смысл и подумайте о том, что не только во время беременности, а в любом состоянии, во время злоупотребления тем или иным продуктом, может возникнуть аллергическая реакция. А те вопросы, которые связаны с вредностью продукта исходя из его яркого цвета – лишь миф, недоказанный специалистами-диетологами и врачами-акушерами. Поэтому, кушайте на здоровье и помните золотое правило «Всё в меру!».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code