Какие витамины и микроэлементы пить при планировании беременности

Беременность — это чудо. В результате ее появляется на свет новый человек. Некоторые женщины мечтают о ней долгие годы. Даже те, кому беременность далась нелегко и сопровождалась осложнениями, вспоминают об этом состоянии с нежностью и теплотой.

Вместе с тем, вынашивание ребенка — это колоссальная нагрузка на организм женщины. Именно из организма матери черпаются все ресурсы для развития нового организма.

Подготовка к зачатию для пары, решившей завести ребенка, должна длиться не менее четырех месяцев. Подготовка к беременности должна быть комплексной и проходить в несколько этапов. В первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек и приема сильнодействующих препаратов. Далее следует пройти обследование у гинеколога, сдать анализы. Если у пары обнаружат заболевания, передающиеся половым путем, то пролечить их нужно обязательно до зачатия.

Вести здоровый образ жизни особенно важно для пары, желающей стать родителями. Это и правильное, сбалансированное питание, и поддержание тела в хорошей физической форме и прием витаминов.

Все эти меры, особенно в комплексе помогут вам привести организм в готовность к зачатию. Во- первых, это поможет быстро зачать ребенка. Во-вторых, создаст условия для нормального течения беременности. В-третьих, поможет будущей маме остаться здоровой.

Механизм беременности заключается в том, что все необходимое эмбрион в любом случае получит из организма матери. Вот только в случае недостатка тех или иных микроэлементов и витаминов в организме беременной, сделает он это в ущерб ее здоровью. Какие витамины пить при планировании беременности, рассмотрим подробно в этой статье.

Витамины при планировании беременности

  • Фолиевая кислота

Ее еще называют витамин В 9. Это водорастворимый витамин. Препарат назначается во всем мире, как витамин при планировании беременности для женщин и для беременных на сроке до 12 недель. Это важный компонент витаминных комплексов, он участвует в процессе роста и деления клеток. Многочисленные исследования доказали, что прием фолиевой кислоты во время планирования беременности и в первом триместре является мощной профилактикой дефекта нервной трубки у плода.

Похожая статья  Дицинон во время беременности: побочные эффекты, в каких случаях применяют

Фолиевая кислота содержится во многих овощах (лук, морковь, помидоры), зелени (петрушка, лук) молочных продуктах (творог, сыры), орехах и других продуктах.

Однако врачи рекомендуют дополнительный прием препарата, независимо от времени года и рациона питания планирующей беременность пары, поскольку передозировка В9 практически невозможна. Норма для женщины при планировании беременности 400 мг.

  • Витамин Е

Витамин Е — жирорастворимый витамин. Он помогает осуществлению многих процессов в организме, в том числе и за выработку гормонов, необходимых для наступления беременности и для ее поддержания. Также этот витамин участвует в обменных процессах в организме, поэтому при недостатке токоферола нормальное функционирование организма, в том числе и репродуктивной его системы, невозможно. Именно дефицит витамина Е часто становится причиной бесплодия.

Гинеколог порекомендует, как принимать витамин Е при планировании беременности именно вам. Этот витамин, как и любой другой не следует пить бесконтрольно. При приеме витамина Е при планировании беременности важна правильная дозировка. Обычно гинекологи назначают 20 мг в день для планирующих беременность. В саму беременность в случае угрозы выкидыша или привычного невынашивания плода доза может возрасти в несколько раз.

Прием витамина Е при планировании беременности получает положительные отзывы как пациенток, так и врачей-гинекологов. Витамин Е содержится в растительных маслах, цельном молоке, печени и шпинате.

  • Витамин В6

Витамин В6 или пиридоксин необходим женщинам, планирующим беременность. Этот витамин участвует в обменных процессах в организме, нормализует работу нервной системы. Витамин назначают также беременным на раннем сроке, поскольку его прием уменьшает тошноту и нормализует сон.
Натуральные источники витамина – пивные дрожжи, говядина и ее субпродукты, куриные и перепелиные яйца.

Микроэлементы при планировании беременности

  • Йод

Йод необходим женщинам, планирующим зачатие. Особенно он показан будущим мамам, имеющим проблемы с эндокринной системой, а также тем, кто не получает достаточного количества йода с пищей. Недостаток этого микроэлемента в организме может привести к серьезным последствиям для будущего малыша – от проблем с щитовидной железой до тяжелых форм умственной отсталости.

Похожая статья  Полезные советы для одинокой беременной мамы

Несмотря на это, принимать препарат следует с осторожностью, так как избыток йода тоже может навредить организму. Необходимо проконсультироваться гинекологом, для женщин, имеющим проблемы с щитовидной железой – с эндокринологом. Йод в большом количестве содержится в морской рыбе, морепродуктах и морской капусте.

  • Железо

Обеспечить организм запасом железа необходимо еще до наступления беременности. В случае, если в организме будущее мамы обнаружится дефицит этого микроэлемента, гемоглобин в ее крови будет понижен. Это опасное состояние как для самой женщины, так и для будущего ребенка, поскольку гемоглобин отвечает за насыщение клеток кислородом.

Железо в большом количестве содержится в печени, говядине, грецких орехах, яйцах.

Комплексные препараты при планировании беременности

Витамины для планирующих беременность выпускаются также в виде комплексных препаратов. Они имеют слово «Пренатал» или «Пронаталь» в своем названии. Это сбалансированные витаминные комплексы. Дозировка витаминов и микроэлементов в них подобрана специально для будущих мам. Компоненты этих препаратов не препятствуют усвоению друг друга.

Самые популярные витаминные комплексы – Элевит Пронаталь, Витрум Пренатал Форте. Это комплексные препараты не только для планирующих зачатие в ближайшее время, но и для беременных и кормящих мам.

Покупая витамины для планирования беременности, выбирайте только проверенные препараты, прошедшие испытания. Какие из них лучше вам подойдут, подскажет наблюдающий вас врач.

Внимание! Принимать витаминные препараты необходимо при планировании беременности не только женщине, но и ее партнеру. Недостаток микроэлементов в организме будущего папы может негативно сказаться на подвижности сперматозоидов и их качестве.

Прежде чем начать планировать зачатие, обратитесь к гинекологу. Опытный специалист оценит ваше состояние, проведет необходимые исследования и назначит анализы. Только после этого порекомендует, какие витамины нужно пить при планировании беременности.

Похожая статья  Какие признаки беременности до задержки

Планируйте беременность заранее. Только так вы сможете быстро добиться желаемого зачатия, сохранить свое здоровье и помочь родиться на свет здоровому малышу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code