Как избавиться от страха и тревоги во время беременности: стоит ли переживать и беспокоится, как защитить себя от этого

Вы узнали, что вы беременны! И тут каждую женщину настигает несоизмеримые ни с чем радость, восторг, слезы на глазах, ведь беременность это самое большое счастье в жизни каждой женщины. Со временем, осознание вашего чудесного состояния проходит и начинает переплетаться с тревогами и сомнениями. И, как ни странно, в 99% случаях для переживаний нет никаких причин. Так и стоит ли тогда переживать и беспокоится?

Большинство будущих мамочек переживают: а смогут ли они выдержать роды и сопутствующие боли, здоровым ли родится их малыш, будет ли у них достаточно молока. Такими переживаниями страдают порядком 90-95% женщин и, как правило, преждевременные роды и отсутствие молока происходит именно из-за чрезмерной тревоги женщины.

70% женщин переживают по поводу выкуренной сигареты и выпитой бутылки пива в период, когда еще и не подозревали о своем «интересном» положении.
Около 100% процентов женщин беспокоится о своем весе и о том, насколько теперь они привлекательны для своего мужа и окружающих! Милые дамы, успокойтесь. Набор веса во время беременности является естественным процессом и от этого, увы, никуда не деться!

И это перечислены лишь самые частые и распространенные страхи у женщин, а на самом деле голову будущих рожениц посещают еще сотни тревог и глупых мыслей в период ожидания. Так что же с этим делать и как защитить себя от этого?

Прежде всего, к беременности нужно быть готовой, она должна быть желанной и запланированной. Подготовьте себя, почитайте максимум нужной информации, купите видео курсы или сейчас есть множество энциклопедий для будущих мамочек. Изучите особенности женского организма: от овуляции, оплодотворения и до полного развития плода в вашем организме и родов.

Похожая статья  Асфиксия новорожденного: признаки и первая помощь

Ни в коем случае не читайте в Интернете ужасающие истории о плачевно закончившихся родах. Запомните, каждая беременность индивидуальна и если у кого-то что-то пошло не так, совсем не значит, что у вас это повторится!

Не реагируйте на внешние раздражители. В ближайшие 9 месяцев вас ничего не должно волновать, ведь вы в самом прекрасном состоянии, которое только может быть у женщины.

Побольше гуляйте, читайте позитивные книги, слушайте любимую музыку, общайтесь с хорошими людьми, не забывайте питаться только здоровой пищей и следуйте предписаниям вашего врача.

99% переживаний беременных женщин никогда не становятся явью. Вокруг столько счастливых мамочек и у них прекрасные здоровые малыши, так будет и с вами. Радуйтесь своему состоянию, беременность – это чудо природы, доступное, к сожалению, не всем женщинам, наслаждайтесь каждым мигом, ведь в вас зародилась новая жизнь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code