Газировка при беременности – можно или нет

Все мы наслышаны о вреде сладкой газировки, все знаем, как много нехорошего в ней содержится. Только вот все равно продолжаем ее любить.
А уж желания беременной – это отдельный разговор. Когда беременная чего-то хочет, никакие доводы рассудка и утверждения диетологов не могут заставить ее забыть о вожделенном глотке напитка с пузырьками и переключиться на исключительно полезное питье.

Чем же шипучки так привлекают беременных?

Самая распространенная причина такого пагубного влечения – жажда. Конечно, сейчас уже врачи выяснили, что в появлении отеков и возникновении гестоза (очень быстрого набора веса) виновато в первую очередь качество, а не количество выпиваемого будущей мамочкой. Поэтому строгие ограничения на объем выпиваемой жидкости сняты. Но жажда жажде рознь! Так, например, наевшись сладостей, человек обязательно захочет пить.

При активной физической деятельности человек много потеет, а с потом организм покидает много солей. Тут же возникает потребность в восстановлении водно-солевого баланса и хочется пить. Такую жажду лучше всего утолять столовой минеральной водой. Но женщина с ребенком под сердцем вряд ли станет усердствовать в поднимании тяжестей или отправится в тренажерный зал. Значит, и потеть она так не станет. Потому для нее куда лучшим выбором будет простая вода. Кристально чистая, освежающая, несущая в себе живительную силу природы.

Желание пить вредную шипучку еще не пропало?

Что ж, рассмотрим следующую вероятную причину его возникновения. Беременные едят и пьют за двоих. Плод постоянно тянет из организм мамочки необходимые ему для развития вещества, что зачастую вызывает дефицит различных минералов и витаминов. И необходимость восполнить их запасы порой порождает весьма странные желания у беременных.

Страдающие от анемии наслаждаются… автомобильными выхлопами. А те, кому не хватает кальция, с удовольствием едят мел или даже лижут поделки из глины. Снижение выработки соляной кислоты в желудке может заставить есть лимоны без сахара и не морщиться. Так, может, и непреодолимая тяга к поглощению газировки возникла не просто так? Может, вместо стаканчика газировки лучше съесть тарелку мяса с овощами? Ну и анализы сдать, мало ли?

Похожая статья  Аборт на ранних сроках беременности: медикаментозный аборт, мини-аборт

К сожалению, привлекательность газированных напитков может быть обусловлена и особенностями протекания первой половины беременности. Токсикоз не спрашивает, насколько полезен тот или иной продукт. И если газировка это единственный способ облегчить его проявления и хоть на время избавиться от тошноты, то никакие аргументы не заставят от нее отказаться. Выход из такой ситуации остается один: искать замену шипучке. А до той поры носить с собой бутылочку самой безвредной воды с пузырьками.

Как известно, человек – раб своих привычек. А газировка, содержащая в себе большое количество сахара, быстро вызывает привыкание, ведь рафинад способствует повышению уровня гормона радости. Было замечено, что часто от лишнего веса страдают люди, привыкшие заедать сладким стресс. А ведь перепады настроения и связанный с ними стресс – один из первых признаков беременности. А с приближением родов возрастает и количество забот у будущей мамочки. Вот и тянет ее на сладкую водичку.

Хочется газировки при беременности: что делать?

Во-первых, не стоит забывать про такой замечательный сладкий шипучий напиток как квас. Свежий живой квас не просто не вреден. Он – полезен. Речь идет, разумеется, о продукте живого брожения, а не о химической смеси из магазинов. Во-вторых, если беременной очень хочется, то почему же не выпить минералки? Однако предпочтение стоит отдавать только «столовой» воде. Она содержит самое малое количество солей, вызывающих неприятные последствия. И перед тем, как браться за минеральную воду нужно определиться: просто хочется пить или именно минералки? И злоупотреблять ею также не следует: не больше двух стаканов и не каждый день. Разумеется, если воду не прописал врач.

И все же самыми полезными напитками для беременных остаются чистая вода и натуральные соки. Если хочется, в воду можно добавлять немного лимонного сока или сахара. Соки и морсы содержат множество полезных и для мамы, и для плода веществ. Отвары из сухофруктов, компоты, а также специальные чаи из аптек тоже могут смело употребляться во время беременности. А уж если жизнь без шипучки – совсем не жизнь, стоит обратить внимание на газированный березовый сок.

Похожая статья  Прибавка в весе при беременности: влияющие факторы, питание во время беременности

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code