Беременные женщины должны употреблять разнообразные чаи из-за их полезных для здоровья свойств

Чай был и остается популярным напитком, что связано, главным образом, с наличием в магазинах многих его сортов. У него есть полезные для здоровья свойства, которые могут разниться в зависимости от типа.

Виды чая

В зависимости от способа производства различают несколько сортов чая, каждый из которых имеет различные целебные свойства. На полках магазинов сегодня можно найти несколько видов.

Белый чай – это чай, который никак не обрабатывается. Это самый дорогой вид, поскольку его составляют молодые почки куста, которые собираются только раз в год и затем высушиваются.

Зеленый чай – свежесобранные листочки чая подвергаются воздействию водяного пара, а затем сушке. Из-за высокого содержания полифенола такой чай более горький, чем черный.

Черный – в процессе производства собранные листья подвергают сушке, а затем измельчению, длительной ферментации. Это самый потребляемый вид чая во всем мире.

Красный чай – в отличие от черного подвергается короткой ферментации. Красный Пуэр помогает процессу похудения, поскольку ускоряет обмен веществ и регулирует работу кишечника. Кроме того, поддерживает функцию печени и повышает иммунитет.

Действие чая

Настои зеленого и красного чая стимулируют процессы пищеварения, поскольку активизируют выделение желудочного сока. Как зеленый, так и черный чай представляет собой отличный источник фтора, укрепляющий зубную эмаль, предотвращающий кариес. Это важно для развивающегося плода и беременных женщин, когда значительно ухудшается состояние их зубов. Кроме того, зеленый чай подавляют рост бактерий, вызывающих кариес.

В период беременности не рекомендуется пить кофе из-за высокого содержания кофеина. В свою очередь, танины, присутствующие в зеленом чае, уменьшают усталость и сонливость, улучшают внимание и концентрацию. Чай является богатым источником полифенолов (больше всего их в белом и зеленом чае), обладающих антиоксидантными свойствами. Их употребление предотвращает и помогает лечить различные заболевания сердечно сосудистой и нервной системы, кожи. Кроме того, они противодействуют раку.

Похожая статья  Как повысить гемоглобин во время беременности: несколько рецептов

Однако у чая есть и свои недостатки. В чайном настое есть щавелевая кислота, которая оказывает «антипитательное» воздействие – в кишечнике связывает ионы магния и кальция, образуя соли, которые не усваиваются. Чрезмерное употребление чая, особенно во время употребления пищи, богатой этими микроэлементами, может привести к их дефициту, провоцируя нарушения в работе сердца и нервной системы. Кроме того, избыток щавелевой кислоты в рационе приводит к образованию в почках камней.

Танин, содержащийся в чае и кофе, замедляет всасывание ионов железа, что особенно опасно для развивающегося плода, потому что провоцирует анемию у беременных женщин. Поэтому во время приема препаратов от анемии и употребления продуктов, богатых железом (мяса, ветчина), не стоит пить чай.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code